A psicoterapia é um processo terapêutico que tem como objetivo ajudar as pessoas a compreenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e a resolução de questões emocionais ou psicológicas. Ela pode ser útil em diversas situações.
A psicoterapia é conduzida por psicólogos ou psiquiatras especializados, que utilizam técnicas baseadas em abordagens teóricas uma delas é terapia cognitivo-comportamental (TCC). O foco é sempre individualizado, buscando atender às necessidades específicas de cada pessoa.
Ajuda a lidar com estresse, ansiedade, depressão e outros desafios emocionais.
Promove o equilíbrio emocional e a autoestima.
Auxilia no entendimento e superação de traumas, perdas e dificuldades.
Ajuda a enfrentar dilemas pessoais e questões existenciais.
Trabalha habilidades de comunicação e resolução de conflitos.
Ajuda a lidar com problemas familiares, conjugais ou interpessoais.
Oferece suporte em mudanças importantes, como luto,
divórcio, maternidade/paternidade, ou transições de carreira.
Ajuda em processos específicos, como a transição de gênero.
É eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade,
depressão, transtornos de personalidade, entre outros.
Pode ser complementar ao uso de medicamentos, dependendo do caso.
Ajuda na identificação de metas, valores e propósito de vida.
Estimula o autoconhecimento e o crescimento pessoal.
Olá! Meu nome é Solange Canova, sou psicóloga clínica (CRP 06/76003) com mais de 21 anos de experiência na escuta e no cuidado emocional.
Tenho especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática, acolhedora e baseada em evidências, voltada especialmente para adolescentes e adultos que enfrentam desafios como a ansiedade e seus transtornos.
Também sou especialista em Psicologia Hospitalar, com foco em psicoterapia breve e atuação em equipes multidisciplinares em ambiente hospitalar.
Atuo como professora universitária e orientadora profissional de recém-formados em Psicologia, sempre com base na TCC. Além disso, tenho experiência como palestrante em temas relacionados à saúde mental, desenvolvimento pessoal e práticas clínicas.
Sou casada, mãe e avó, apaixonada por animais e plantas, e acredito profundamente na força dos vínculos humanos.
Acredito que cada pessoa merece um espaço de escuta acolhedor, respeitoso e livre de julgamentos, onde possa se sentir segura para compartilhar suas dores, dúvidas e esperanças.
Meu propósito é caminhar ao seu lado, ajudando você a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar dificultando sua vida, e a construir estratégias mais saudáveis e eficazes para enfrentar os desafios do dia a dia.
Seja bem-vindo(a). Aqui, você será ouvido(a) com atenção, cuidado e empatia.
